Rumos de Investigação em Psicologia

Somnifobia (Medo de dormir): Sintomas, causas, tratamentos A maioria de nós gostamos de dormir e olhar para o sono como uma necessidade básica para sobreviver, como comer, beber e respirar. Muitos tendem a ficar irritadiços ou irritáveis devido à falta de sono. No entanto, existem algumas pessoas no mundo que também sofrem de transtornos de ansiedade  relacionados ao sono, dentre eles há uma condição proeminente chamada Somnifobia. A palavra somnifobia é derivada do latim somnus que significa sono e Phobos que significa  medo . Assim, somnifobia é o medo de dormir ou adormecer. É também chamada de ‘Hipnofobia“, que é o medo de ser hipnotizado, uma condição em que a pessoa é literalmente colocada em um estado de sono rapidamente. O medo do sono está relacionado com o medo do desconhecido. Muitas vezes, o doente está aterrorizado com o que poderia acontecer se ele dormir. Teme estar “fora de controle ”. Muitos têm medo de ter pesadelos ou medo de ser incapazes de “ouvir” seus entes q

9 mitos sobre psicólogo e psicoterapia Você sabe  qual é o papel do  psicólogo  e qual a finalidade da  psicoterapia ? Ainda existem muitas crenças equivocadas sobre a  psicologia ,  e muitas pessoas ainda têm preconceito em relação aos  cuidados do psicólogo  e sobre as suas práticas, sendo uma delas, a  psicoterapia . Neste texto eu falo sobre 9  mitos sobre psicólogo e psicoterapia , que assim como eu, grande parte dos  psicólogos ,  psicoterapeutas  e  estudantes de psicologia  já ouviram e provavelmente ainda ouvem com uma certa frequência. São eles: 1º mito: Quem vai ao psicólogo é louco Esse é um dos mitos mais frequentes. Em seu contexto clínico, a  psicologia  surgiu por demandas específicas voltas para questões de  desajustes sociais e mentais , porém se modificou ao longo dos anos, e deixou de agir somente na  cura , passando a agir também, na  prevenção  e  manutenção . A  psicoterapia  não trata somente de  patologias , ela também auxilia no autoconhecimento, autor

Reimer e o experimento mais polêmico da história da Psicologia Se você tende a ficar impressionado com os cães de Pavlov ou as manchas de Rorschach, a história de David Reimer vai te gelar o coração. Considerado o mais polêmico e cruel já feito na Psicologia: tudo começou com a castração acidental do rapaz, quando tinha apenas 8 meses, que, num processo simples de circuncisão, teve seu pênis esturricado pelo cauterizador culpa de um estagiário, já que o médico havia sumido no dia. Como resultado, uma necrose atingiu o órgão, que seria amputado. Na época, não haviam cirurgias de reconstrução peniana exactamente avançadas, e, ao ler ensaios do psicólogo John Money, os pais do rapaz ficaram convencidos de suas teorias, que afirmavam que comportamentos sociais e sexuais ou o gênero sexual eram definidos pela educação, e não pelos genes. E aí que entram as ironias do destino. David tinha um gêmeo univitelino, Brian, que também nasceu em 1965, como o protagonista de nossa história. Ambos

Um término de uma relação matrimonial não é o fim do mundo Sabe por que terminar uma  relação  deixa as pessoas tão inconformadas? Porque elas sentem que conquistaram o mundo quando encontraram alguém e se apaixonaram e criaram rotinas, histórias, sonhos e os concretizaram. Ele comprou uma camisa porque ela gostava, ela viajou para o ocidente porque ele queria. Eles se tornaram donos de um mundo que criaram juntos. Eu estaria  mentindo  se eu dissesse que a maioria dos relacionamentos são eternos. Inúmeras vezes alguém encontrou outro alguém e achou que a história seria para sempre, mas acabou no meio do caminho. Aliás, isso acontece o tempo todo. É isso que eu quero que entendam: terminar um relacionamento é um acontecimento natural  da vida. A gente pode fazer todo o possível para que não aconteça, mas na maior parte do tempo é inevitável. É  triste  e muito doloroso, com certeza, mas não é o fim do mundo, não é uma tragédia. Perder um filho, prematuramente, é o fim do mundo. So

A dor emocional é a que mais demora a sarar A dor emocional é a que mais demora a sarar e é a ferida que ninguém vê.  Todos nós temos alguma, ou mais que uma. Contudo, em vez de considerá-la como derrota ou símbolo de fraqueza, devemos aprender a reconhecê-la como parte de nossa essência. Ao longo do nosso ciclo de vida, temos passado por triunfos e decepções.   Ninguém é imune ao sofrimento,    mas só alguns são capazes de transformar esse sofrimento em aprendizagem : em resiliência. Mas você não é nem suas derrotas, nem suas perdas.  Você é a pessoa que conseguiu olhar cara a cara à adversidade para enfrentá-la e avançar. Contudo, isso é algo que demoramos em descobrir, porque a dor emocional sempre dói e sempre nos lembra “onde está a ferida”. A dor emocional que ninguém vê e que todos escondem Podemos dizer, sem equívoco, que nesta vida existem, geralmente, dois tipos de pessoas: Aquelas que interiorizam sua dor emocional e a vão controlando-a dia a dia com valentia e  supera

A miséria que nos causam os pontos cegos de personalidade Certa vez, participei de uma conversa que me calou por dentro. Um amigo perguntou, para um conhecido, o que este fazia para aliviar seu stress. O colega em questão respondeu que não tinha absolutamente nenhum estresse, pois tinha uma vida muito boa por causa de seu emprego. Até aí, vê-se a sorte de alguém que gosta de seu trabalho. Mas o silêncio foi total. Isso porque a pessoa a dar esta resposta era simplesmente alguém que raramente sorria ou conversava com os outros. Alguém que parecia viver o estresse constantemente. Eu conhecia seu comportamento e fiquei atônita com a resposta. Ao mesmo tempo em que lamentei a falta de noção de felicidade por parte desta pessoa, também me lembrei de algo que a psicanálise chama de “ponto cego de personalidade”. Todo ser humano possui o seu, assim como um espelho retrovisor. Ao me lembrar desta característica, que todos possuímos, imediatamente parei de julgar o colega e simplesmente re

5 grandes filmes sobre distúrbios psicológicos Os distúrbios psicológicos afectam um grande número de pessoas da população mundial: cerca de 450 milhões de pessoas sofrem de algum tipo de  transtorno , ou seja, uma em cada quatro pessoas sofre de alguma doença mental ao longo da vida. Por isso, os roteiristas têm criado vários protagonistas com distúrbios psicológicos na história do cinema. Esses transtornos dão mais complexidade e riqueza aos personagens além de nos mostrar, em alguns casos, aspectos da doença que não conhecíamos. Suspense, drama, comédia romântica, ficção científica… Propomos aqui cinco filmes sobre distúrbios psicológicos  de vários tipos, que talvez você não tenha assistido e que vale a pena conhecer. Os distúrbios psicológicos no cinema 1- A cova da serpente (Anatole Litvak, 1948) Este filme é baseado em um best-seller autobiográfico escrito por Mary Jane Ward em 1946, onde relata as experiências que viveu quando foi internada em um manicômio público. Olívi

Não tenho tempo para odiar quem me odeia, prefiro amar quem me ama Quem investe grande parte de seu tempo alimentando sentimentos negativos contra quem o odeia se esquece de algo muito mais importante: de amar aqueles que o amam de verdade. O ódio e o rancor são dois inimigos fortes e persistentes que costumam criar raízes muito profundas em muitas mentes. Porque na realidade são armadilhas em que nós mesmos acabamos ficando presos por essas emoções tão negativas e tão autodestrutivas. Frequentemente, costumam dizer que “o ódio é o contrário do amor” quando, na verdade, isso não está completamente certo. Odiar é um exercício privado, porém escancarado aos outros em que se entrelaçam diferentes emoções: desde a ira, passando pela humilhação, até a aversão. Estamos então perante um instinto muito primitivo que, por sua força e impacto em nosso cérebro, pode fazer com que deixemos de priorizar aquilo que realmente é importante, como nosso próprio equilíbrio ou as pessoas que amamos.

A gentileza é intuitiva, ser egoísta é uma escolha Ao contrário do que muitos pensam, a gentileza não é uma escolha, e sim um  instinto natural do ser humano . É o que indicam as pesquisas científicas feitas sobre o assunto até agora. E mais: como aponta o  Science of Us , as pessoas aprendem a ser  egoístas  e escolhem o ser em determinadas situações. Um dos principais exemplos é um experimento realizado em 2012 por professores da Universidade Harvard, nos Estados Unidos. Com o objectivo de descobrir se a natureza humana é egoísta ou gentil, os pesquisadores recrutaram universitários e os dividiram em grupos de quatro. Cada estudante recebeu uma quantia de dinheiro e teve a opção de separar um pouco do valor para ser multiplicado e distribuído entre o restante dos participantes. Os participantes ganhariam algo mesmo sem compartilhar, mas apesar da tentação de ser egoísta, a maioria das pessoas escolheu por contribuir com o restante. A gentileza vai além: um estudo realizado por ps

TOMAR DECISÕES É UM PASSO PARA A FELICIDADE Tomar decisão não é uma tarefa fácil. Ao fazer uma escolha, você acaba deixando uma possibilidade para trás. “Será que eu fiz o certo?”, “E se eu optasse por seguir outro caminho” ou “Acho que vou me arrepender” são frases que, na maioria das vezes, ficam martelando em nossa mente. PARA ONDE VOU ? O QUE FAZER? Contudo, se apegar ao que poderia ser ou viver constantemente na passividade sem ter coragem de tomar decisões podem ser erros fatais na sua evolução pessoal. Decidir é crescer, é mostrar que você amadureceu e que, hoje, pode guiar a sua vida de acordo com a sua verdade. Ao se calar, você não está preservando o direito de seguir dois caminhos diferentes, mas está se privando de seguir um único caminho. Porque está é a sua única chance. A indecisão não nos garante a continuidade. Pelo contrário, ele rompe as possibilidades. Porém, ao tomar a decisão e caminhar sem olhar para trás, você está assumindo uma postura diante da vida. Voc

Há um ditado que diz que “ si non è vero è bene trovato”  (se não é verdadeiro, é bem contado – no caso, a história) . Ou seja, há algumas histórias tão boas que não importa se são ou não verdadeiras, pois, de certo modo, ilustram a verdade mais fielmente do que os factos poderiam fazê-lo. Conto então uma história sobre Sigmund Freud (1856 – 1939). Este, por seu turno, a ouviu de uma velha senhora que teria conhecido Freud quando tinha quinze anos, quando acompanhava sua tia a uma consulta com o famoso médico vienense. Entre as palavras dele e este texto haveria então não mais que três intermediários, o que não é muito se pensarmos que tal evento ocorreu, pelos meus cálculos, entre 1920 e 1925. A ssinava o contrato de aluguel de um departamento de psiquiatria e saúde mental do Hospital Central de Maputo quando conheceu a senhora em questão. Ao saber que ele era analista em formação, ela se apressou em dizer que era psicóloga, tinha estudado com o psicólogo suíço Jean Piaget (1896 – 1

Gordo é uma palavra que virou sinônimo de xingamento em nossa sociedade. Mas será que é mesmo? Bom, vamos entender primeiramente que qualquer palavra pode ser usada para nos ofender, desde que seja usada ironica ou grosseiramente. E então vamos entender a semântica da palavra… Gordo é o que não é magro. A palavra “magro” também poderia ser usada de forma ofensiva, mas no geral não o é. Sabem o motivo? Nossa cultura! Actualmente nos é imposto um padrão de beleza, em que uma das características é justamente ser magro. Então “magro” vira elogio, e “gordo” vira xingamento. Em outras culturas, quanto mais gorda a mulher, mais bonita é considerada. Dei o exemplo da mulher porque com certeza é quem mais sofre com essa terrível imposição de padrão de beleza. Nem precisamos ir a outros países, basta olharmos nosso Moçambique dos anos 50, 70 antes da influência da vida brasilerada. As mulheres consideradas mais bonitas não eram magras ao extremo, as misses tinham uma forma corporal bem mais

FOME EMOCIONAL: COMO LIDAR? Você tem o hábito de recorrer à comida para aliviar o estresse e a ansiedade ou até mesmo como uma forma de se recompensar por ter feito algo? Muitas pessoas possuem essa relação emocional com a comida e não conseguem ter o controle da quantidade e do tipo de alimento que comem. Geralmente essas pessoas sentem-se confusas e impotentes pois embora tentem a todo custo adquirir hábitos alimentares mais saudáveis sempre acabam cedendo ao desejo incontrolável de comer além da conta. Comportamentos disfuncionais como comer de forma emocional são, em sua grande maioria, conseqüência de conflitos emocionais não resolvidos. Quando não sabemos como lidar com nossas angústias emocionais tendemos a compensar, de alguma forma, o desconforto que sentimos. Os excessos que cometemos na vida sempre indicam que estamos querendo amenizar alguma dor e preencher algum vazio , cabe a cada um de nós aprendermos a olhar para o nosso interior e encarar as nossas feridas. Dessa

COMO INCENTIVAR A AUTOESTIMA DOS FILHOS ? No mundo tão competitivo em que vivemos é essencial formarmos adultos confiantes, que se sintam bem consigo mesmos e que construam relações saudáveis com as outras pessoas. Tudo isso só é possível através de uma boa autoestima. Mas afinal, o que é autoestima? Podemos defini-la como:gostar  de si mesmo e confiar nas suas potencialidades. Ter autoestima significa ser um adulto que conhece seus pontos fracos e fortes, não abrindo mão de seus valores para agradar outras pessoas.  Por outro lado, ser um adulto com baixa autoestima significa alimentar em si insegurança, se sentindo incapaz de tomar suas próprias decisões, desenvolvendo assim, a dependência da opinião dos outros. Essa dependência faz com que esse adulto se relacione com pessoas que o desvalorizam, reforçando os pensamentos que alimenta sobre si mesmo. Mas como construímos a autoestima?  A autoestima é construída desde a infância através da relação com os pais e das reações das pes

POR QUE É TÃO DIFÍCIL LIDAR COM OS SINTOMAS DA DEPRESSÃO? Especialmente para aqueles que convivem com alguém deprimido e, às vezes, até para a própria pessoa é difícil compreender e lidar com os sintomas da depressão. Isso acontece porque, em geral, esses sintomas não estão sob controle consciente da pessoa. São manifestações sobre como ela aprendeu a enxergar a si mesma, os outros, o mundo e o futuro, formando ideias rígidas sobre esses aspectos. Ainda na infância vamos formando essas ideias e elas são cada vez mais reforçadas pela forma como vemos as situações e por pensamentos que podem distorcer a realidade e confirmar a maneira como interpretamos tudo. A resistência em aceitar a depressão e buscar ajuda é uma das características do transtorno, pois a pessoa normalmente tem dificuldades em entender que as suas ideias sobre o mundo ou ela mesma não são tão reais, buscando automaticamente através de seus pensamentos confirmar (não de forma intencional) a maneira como se sente dia

A Psicologia positiva estuda o peso dos aspectos positivos da vida humana, como alegria, felicidade, bem-estar e as atitudes de desabrochar e florescer, no equilíbrio físico e mental. Seu criador, é o psicólogo americano Martin Seligman, a define como o estudo científico do funcionamento humano ideal que visa descobrir e promover os factores que permitem que indivíduos e comunidades prosperem. A psicologia pode tornar seus relacionamentos mais felizes e saudáveis. Comunicar-se positivamente é muito importante para conservar vários tipos de relacionamento de casamentos a relacionamentos profissionais, sociais e familiares. Reduzindo se magoas e mal entendimento das partes. Bibliigrafia PORTUGAL, Apolenário. Apontamentos da Psicologia Positiva . 2017

História da Psicologia A psicologia possui um longo passado, mas uma história curta. Com essa frase descreveu Hermann Ebbinghaus, um dos primeiros psicólogos experimentais, a situação da psicologia tanto em 1908, quando ele a escreveu, como hoje: desde a antiguidade pensadores, filósofos e teólogos de várias regiões e culturas dedicaram-se a questões relativas à natureza humana a percepção, a consciência, a loucura. Apesar de teorias psicológicas fazerem parte de muitas tradições orientais, a psicologia enquanto ciência tem suas primeiras raízes nos filósofos gregos, mas só se separou da filosofia no final do século XIX. O primeiro laboratório psicológico foi fundado pelo fisiólogo alemão Wilhelm Wundt em 1879 tendo publicado seu livro Principles of Physiological Psychology em Leipzig, na Alemanha. Seu interesse se havia transferido do funcionamento do corpo humano para os processos mais elementares de percepção e a velocidade dos processos mentais mais simples. O seu laboratório fo

O que é Psicologia: A Psicologia procura descrever sensações, emoções, pensamentos, percepções e outros estados motivadores do comportamento humano . Os comportamentos dos animais são estudados pela Etologia. Psicólogos exploram conceitos como percepção, cognição, atenção, emoção, Inteligência, fenomenologia, motivação, funcionamento do cérebro humano, personalidade, comportamento, relacionamentos interpessoais, incluindo resiliência, entre outras áreas. Psicólogos de orientações diversas também estudam conceitos como o inconsciente e seus diferentes modelos. A partir daquilo que foi observado o psicólogo procura explicar, esclarecer o comportamento. A psicologia parte do princípio de que o comportamento se origina de uma série de factores distintos: variáveis orgânicas (disposição genética, metabolismo, etc.), disposicionais (temperamento, inteligência, motivação, etc.) e situacionais (influências do meio ambiente, da cultura, dos grupos de que a pessoa faz parte, etc.). As previ

A neuropsicologia é uma interface ou aplicação da psicologia e da neurologia, que estuda as relações entre o cérebro e o comportamento humano, contudo praticamente dedica-se a investigar como diferentes lesões causam déficits em diversas áreas da cognição humana, ou tal como denominado pelos primeiros estudos nesse campo, estuda as funções mentais superiores, deixando áreas como agressividade, sexualidade para abordagens mais integrativas da fisiologia e biologia (neurobiologia, neurofisiologia, psicofisiologia, psicobiologia) ou melhor da neurociência. Entre as principais contribuições desse ramo do conhecimento estão os resultados de pesquisas científicas para elaborar intervenções em casos de lesão cerebral, quando se verifica o comprometimento da cognição e de alguns aspectos do comportamento (deficiência mental). Atribui-se ao psicólogo canadense Donald Olding Hebb (1904-1985) a cunhagem do termo neuropsicologia. História da Neuropsicologia Como área de interface, sua histór